Un buen lunch es indispensable, y más cuando pasamos largas horas fuera de casa. Es horrible perder la línea en la comida sana o la dieta, por no tener tiempo de prepararte tu comida.
Por eso y para que no arriesgues ni la salud o el peso, te dejamos estas recetas que serán básicas para ti en tu tupper en la oficina:
Bolitas energéticas de Peanut Butter ⅔ taza de mantequilla de cacahuate< ½ taza de chispas de chocolate
1 taza de avena
1/2 taza de semillas de lino molidas
2 cucharadas de miel Elaboración Combina los 5 ingredientes.
Revuelve.
Coloca en el refrigerador por 15-30 minutos.
Haz bolitas.
Manténlas en refrigeración.
CHIPS DE CAMOTE
1 camote
2 cucharadita de aceite de oliva
Sal de mar
Procedimiento Corta el camote en rebanadas delgadas.
Remoja durante 5-10 minutos en agua fría.
Precalienta el horno a 300 grados Fahrenheit.
Retirar del agua, escurre y seca.
Coloca las chips en un bol y añade el aceite de oliva.
Mezcla bien con las manos hasta que cada chip esté completamente cubierta con el aceite.
Coloca las rebanadas en una bandeja y espolvorea con sal. Hornea durante 10 minutos.
¡Deja que se enfríen y listo!.
Pizzitas de Calabaza
Necesitas:
Calabaza
Peperoni de pavo
Queso Mozzarella
Parmesano
Pimienta y sal.
Corta las calabacitas en rebanadas
Ponlas en una bandeja, y agrega la salsa de jitomate, el queso y todos los ingredientes
Hornea
Aguacate Relleno
Necesitas:
Aguacate
Camarones
Huevo duro
Perejil
Pimienta y sal
Limón
Vacía los aguacates.
El relleno pásalo a un bowl.
Agrega limón, sal, pimienta y el camarón y el huevo duro.
Rellena los aguacates